Yogaklasser | YogaRo
Yogaklasser

Yoga i Vallentuna på måndagar kl.10.00. Kursstart den 21 januari 2019

Lugn och ro: Passar både för dig som är nybörjare och för dig som har hållit på ett tag. En skön start på dagen. Pass som alla klarar av och med fokus på att vara mjukt och skönt för kroppen.

Kundaliniyoga är en enkel och kraftfull yogaform som stärker din fysiska hälsa och ditt mentala och emotionella välbefinnande. Yoga ger kunskap om dig själv och är ett verktyg för att kunna leva ut i din fulla potential.

Omfattning: 15 veckor
Pris: 2400 kr.
Tid: kl.10.00-11.15 (75 min).
Plats: Folkets hus, Hövdingavägen 1, Vallentuna
Att ta med: Sköna kläder, liggunderlag, kudde att sitta på, filt och vattenflaska med lock.
Uppehåll: 4/2, 25/2, 15/4 och 22/4. Sista gången på terminen är 27/5.
Insläpp: 15 minuter innan passet börjar.
Anmälan till: sofia@sofiayoga.se
Inga förkunskaper krävs. Är du nyfiken på att prova fast kursen redan är igång? Hör av dig, så får du komma och prova!
Top

Yoga i Vallentuna på måndagar kl.17.30 och 19.15. Kursstart den 21 januari 2019

Närvaro: Passar både för dig som är nybörjare och för dig som har hållt på ett tag. Vi gör ett yogapass som passar alla. Fokus på andning och att känna in din kropp. Det finna alltid alternativ till övningarna så att du kan anpassa dem efter din förmåga just nu. Passet avslutas med en längre vila och en meditation.

Kundaliniyoga är en enkel och kraftfull yogaform som stärker din fysiska hälsa och ditt mentala och emotionella välbefinnande. Yoga ger kunskap om dig själv och är ett verktyg för att kunna leva ut i din fulla potential.

Omfattning: 15 veckor
Pris: 2400 kr.
Tid: kl.17.30-18.45 (75 min) och 19.15-20.30 (75 min).
Plats: Folkets hus, Hövdingavägen 1, Vallentuna
Att ta med: Sköna kläder, liggunderlag, kudde att sitta på, filt och vattenflaska med lock.
Uppehåll: 4/2, 25/2, 15/4 och 22/4. Sista gången på terminen är 27/5.
Insläpp: 15 minuter innan passet börjar.
Anmälan till: sofia@sofiayoga.se
Inga förkunskaper krävs. Är du nyfiken på att prova fast kursen redan är igång? Hör av dig, så får du komma och prova!
Top

Yoga i Upplands Väsby på tisdagar kl.17.30 och 19.15. Kursstart den januari 2019

Närvaro: Passar både för dig som är nybörjare och för dig som har hållt på ett tag. Vi gör ett yogapass som passar alla. Fokus på andning och att känna in din kropp. Det finna alltid alternativ till övningarna så att du kan anpassa dem efter din förmåga just nu. Passet avslutas med en längre vila och en meditation.

Kundaliniyoga är en enkel och kraftfull yogaform som stärker din fysiska hälsa och ditt mentala och emotionella välbefinnande. Yoga ger kunskap om dig själv och är ett verktyg för att kunna leva ut i din fulla potential.

Omfattning: 15 veckor
Pris: 2400 kr.
Tid: kl.17.30-18.45 och 19.15-20.30 (75 min vardera).
Plats: Grimstagården, Gamla vägen 23, Upplands Väsby
Att ta med: Sköna kläder, liggunderlag, kudde att sitta på, filt och vattenflaska med lock.
Uppehåll: 5/2, 26/2, 16/4 och 30/4. Sista gången på terminen är 28/5.
Insläpp: 15 minuter innan passet börjar.
Anmälan till:
sofia@sofiayoga.se
Inga förkunskaper krävs. Är du nyfiken på att prova fast kursen redan är igång? Hör av dig, så får du komma och prova!
Top

Yoga i Vallentuna på onsdagar kl.18.30. Kursstart den 23 januari 2019

Medveten energi: Passar dig som vill utmana dig själv lite mer. Vi gör övningarna under längre tid och det ger en chans att känna in än mer i kropp och sinne. Ett tillfälle att dyka djupare i yogan.

Kundaliniyoga är en enkel och kraftfull yogaform som stärker din fysiska hälsa och ditt mentala och emotionella välbefinnande. Yoga ger kunskap om dig själv och är ett verktyg för att kunna leva ut i din fulla potential.

Omfattning: 15 veckor
Pris: 2600 kr.
Tid: kl.18.30-20.00 (90 min).
Plats: Åbybergskyrkan, Bergvägen 2, Vallentuna
Att ta med: Sköna kläder, liggunderlag, kudde att sitta på, filt och vattenflaska med lock.
Uppehåll: 6/2, 27/2, 17/4 och 1/5. Sista gången på terminen är 29/5.
Insläpp: 15 minuter innan passet börjar.
Anmälan till: sofia@sofiayoga.se
Inga förkunskaper krävs. Är du nyfiken på att prova fast kursen redan är igång? Hör av dig, så får du komma och prova!
Top

Kom-igång-paket

Är du ny för yogan eller känns din yoga lite ringrostig? Då finns det ett paket på fem tillfällen för 800 kr.
Kom fem tillfällen i följd. Om du gillar det och vill fortsätta, kan du förlänga ditt deltagande till terminens slut. Kom-igång-paketet kan användas på måndag och tisdagskurserna.

Datum och tid: Löpande under terminen.
Pris: 800 kr/5 tillfällen i följd.
Anmälan till: sofia@sofiayoga.se
Inga förkunskaper krävs.
Top

Top

Meditationskväll fredag 1/2 och torsdag 25/4 kl.19.00-20.30 i Vallentuna

För dig som vill fördjupa samklangen med dig själv. Ett tillfälle att utforska din upplevelse av det som händer i och runt omkring dig samt möta an det som kommer till dig. Vi värmer upp med ett kort yogapass och dyker sedan i en längre meditation.

Datum och tid:1/2 och 25/4 kl.19.00-20.30.
Pris: 200 kr/tillfälle. Te och snacks ingår. Meddela ev. allergi.
Plats:1/2 Klockargården, Kyrkvägen 4, Vallentuna kyrka. 25/4 Folkets Hus Hövdingavägen 1.
Att ta med: Sköna kläder, matta, filt, kudde att sitta på och vattenflaska med lock.
Anmälan till: sofia@sofiayoga.se
Inga förkunskaper krävs

Top

Yoga på helgen i Vallentuna 2019

Boosta kropp och själ med yoga under tre härliga timmar. Det blir yogapass, avslappning, energi, lugn, fika och mys. Ett tillfälle att fylla på med livets goda.

Yoga gör dig mjukare, starkare och smidigare i kroppen. Du blir även mentalt uthålligare och kan hålla fokus lättare på det som är sant och viktigt för dig. Att ibland pausa, avsätta tid och tillägna dig själv uppmärksamhet är en källa till återhämtning och ökad kreativitet. Så kom och odla din stabilitet, fyll på med energi och glädje och bli en erfarenhet rikare.

Datum och tid: Lör 30/3 kl.09.00-12.00.
Pris: 400 kr, lättare förtäring ingår. Vänligen meddela allergi eller intolerans.
Plats: Klockargården, Kyrkvägen 4, Vallentuna Kyrka kl.09-12.00.
Att ta med: Sköna kläder och vattenflaska med lock samt ett tjockare liggunderlag, om du önskar ett av den varmare sorten. Filt, kudde och tunn matta finns på plats.
Anmälan till: sofia@sofiayoga.se