Yogaklasser | YogaRo
Yogaklasser


Yoga online med YogaRo

Yoga online när du vill så mycket du vill. Passen förmedlas via en sluten Facebookgrupp alternativt via länk.

Datum och tid: Varje vecka läggs ett nytt pass upp under perioden 24/8-23/11. Passen är mellan 30-90 min.
Pris: 1600 kr/13 pass.
Plats: I den slutna Facebookgruppen Yoga online med YogaRo ht 2020 eller via länk för dig som inte har Facebook.
Bra att ha: Sköna kläder, matta, filt, kudde att sitta på och vattenflaska.

>>Till anmälan!<<

Inga förkunskaper krävs.Top

Yoga i Vallentuna på måndagar kl.17.30 och 19.15. Kursstart den 24 augusti 2020

Närvaro: Passar både för dig som är nybörjare och för dig som har hållt på ett tag. Vi gör ett yogapass som passar alla. Fokus på andning och att känna in din kropp. Det finna alltid alternativ till övningarna så att du kan anpassa dem efter din förmåga just nu. Passet avslutas med en längre vila och en meditation.

I kursavgiften i lokal ingår tillgång till den parallella onlinekursen, så att du kan yoga även om du behöver stanna hemma. Onelineyogan får du via Facebook eller länk.

Omfattning: 13 veckor
Pris: 2100 kr.
Tid: kl.17.30-18.45 (75 min) och 19.15-20.30 (75 min).
Plats: Folkets hus, Hövdingavägen 1, Vallentuna
Att ta med: Sköna kläder, liggunderlag, kudde att sitta på, filt och vattenflaska.
Uppehåll: 26/10. Sista gången på terminen är 23/11.
Insläpp: 15 minuter innan passet börjar.

>>Till anmälan!<<

Inga förkunskaper krävs. Är du nyfiken på att prova fast kursen redan är igång? Hör av dig, så får du komma och prova!
Top

Fullbokad. Yoga i Upplands Väsby på tisdagar kl.17.30 och 19.15. Kursstart den 25 augusti 2020. Väntelista finns. Hör av dig.

Närvaro: Passar både för dig som är nybörjare och för dig som har hållt på ett tag. Vi gör ett yogapass som passar alla. Fokus på andning och att känna in din kropp. Det finns alltid alternativ till övningarna så att du kan anpassa dem efter din förmåga just nu. Passet avslutas med en längre vila och en meditation.

I kursavgiften i lokal ingår tillgång till den parallella onlinekursen, så att du kan yoga även om du behöver stanna hemma. Onelineyogan får du via Facebook eller länk.

Omfattning: 13 veckor
Pris: 2100 kr.
Tid: kl.17.30-18.45 och 19.15-20.30 (75 min).
Plats: Grimstagården, Gamla vägen 23, Upplands Väsby
Att ta med: Sköna kläder, liggunderlag, kudde att sitta på, filt och vattenflaska.
Uppehåll: 27/10. Sista gången på terminen är 24/11.
Insläpp: 15 minuter innan passet börjar.

>>Till anmälan!<<

Inga förkunskaper krävs. Är du nyfiken på att prova fast kursen redan är igång? Hör av dig, så får du komma och prova!
Top

Yoga i Vallentuna på onsdagar kl.18.30. Kursstart den 26 augusti 2020

Medveten energi: Passar dig som vill utmana dig själv lite mer. Vi gör övningarna under längre tid och det ger en chans att känna in än mer i kropp och sinne. Ett tillfälle att dyka djupare i yogan.

I kursavgiften i lokal ingår tillgång till den parallella onlinekursen, så att du kan yoga även om du behöver stanna hemma. Onelineyogan får du via Facebook eller länk.

Omfattning: 13 veckor
Pris: 2400 kr.
Tid: kl.18.30-20.00 (90 min).
Plats: Åbybergskyrkan, Bergvägen 2, Vallentuna
Att ta med: Sköna kläder, liggunderlag, kudde att sitta på, filt och vattenflaska med lock.
Uppehåll: 28/10. Sista gången på terminen är 25/11.
Insläpp: 15 minuter innan passet börjar.

>>Till anmälan!<<

Inga förkunskaper krävs. Är du nyfiken på att prova fast kursen redan är igång? Hör av dig, så får du komma och prova!

Top

Yoga och naturkontakt på Lidberga gård 12/9

Du välkommen att inspireras och stärkas av yoga och naturkontakt på en vacker plats i Vallentuna. Här kan du med yogans hjälp slappna av, stärka din kropp och ditt sinne. Du erbjuds ett tillfälle att stanna upp och reflektera tillsammans med andra och med vindens sus, fågelsång och stillhet. Här i frånvaro av storstadens olika ljud blir det lättare att varva ner och höra din inre röst.

YOGAN 🌲
Kundaliniyoga är enkel och kraftfull yogaform som är utformad så att alla kan utföra den. Ett Kundaliniyogapass består av olika fysiska övningar, en längre vila för att integrera övningarna och en avslutande meditation. Yoga hjälper till att leva mera närvarande och medvetet och att lägga märke till och uppskatta vardagens små nyanser. Yogan gör dig mera närvarande i nuet. Yogan är ett kraftfullt verktyg att stärka kropp och sinne och kan hjälpa dig att bättre hantera med- och motgångar i livet. Vi har en vacker loge för yogapassen. Vi leder yogapass under för-och eftermiddag.

ÖVNING FÖR EN DJUPARE NATURKONTAKT 🌲
Upplevelser i naturen kan vara en stärkande motpol till det snabba tempo de flesta av oss lever i där vi ständigt är på- och uppkopplade via mobiltelefoner och sociala medier. Med metoden Flow Learning™ ger vi dig en möjlighet att helt och fullt vara ”här och nu”. Vi kallar det naturlig närvaro. Flow Learning™ är en enkel, kraftfull metod för lärande i naturen. Den bygger på grundläggande principer om lärande och medvetenhetsträning. Genom metodens fyra steg leder vi dig till en djupare upplevelse av naturen. Det handlar om att väcka din entusiasm, öva på din uppmärksamhet, njuta av upplevelsen och dela inspirationen med andra.

MAT OCH FIKA 🌲
Ekologisk hemlagad vegansk lunch ingår och frukt. Maten lagas över öppen eld.

DATUM OCH KOSTNAD 🌲 Lördag 12 september kl. 10.00 – 15.00 Pris 650 kr.

ANMÄLAN 🌲
Anmäl dig genom att betala in hela kursavgiften på 650 kr till swish 1234779443 eller bankgiro 5070-3388. Ange Miniretreat vid betalning.
Skicka också ett mail till sofia@sofiayoga.se och berätta att du kommer. Sista anmälningsdag är 1 september.

TA MED 🌲Mjuka yogavänliga kläder, kläder efter väder för våra naturupplevelser.

VÄGBESKRIVNING O ADRESS 🌲
Buss 676 från Tekn. Högskolan mot Norrtälje. Busshållplats; Brottby trafikplats, 30 min restid från Stockholm. Vi har biltransport till/från busshållplatsen. Lidberga 3, 186 91 Vallentuna.
kalle.lindeborg@tele2.se 0707 20 44 86, sofia@sofiayoga.se 073 646 89 26

KURSLEDARE 🌲
Sofia Flodman Hahn
Sofia föll för Kundaliniyogans kombination av fysiska rörelser som stärker kroppen och dess mentala del som uppmuntrar till andlig utveckling. Hon leder yogapassen med ledorden att upplyfta, omfamna allt och att hålla det yogiska spacet. Sofia är utbildad Kundaliniyogalärare sedan 10 år och har ett stort intresse för healingtekniken Sat Nam Rasayan.

Karl Lindeborg
Yoga och konstnärlig verksamhet finns dagligen i hans liv. Kalle är utbildad vuxenpedagog, Coach/Vägledare och Kundaliniyogalärare. Kalle har arbetat under lång tid som lärare med hållbar utveckling och utomhuspedagogik men hans huvudsakliga arbete är i dag som konstnär. Sedan fyra år arbetar han som Kundaliniyogalärare i Vallentuna.

Varmt välkommen med din anmälan!
Sofia & Kalle

Kom och låt dig inspireras av en föreläsning, ett yogapass och meditation.