Yogaklasser | YogaRo
Yogaklasser

Sommaryoga

Skapa ett skönt förhållningsätt i dig så du möter det som kommer till dig med tacksamhet, jämnmod och nyfikenhet.

Detta får du:
🌟 4 yogapass live online (1, 8, 15, 22/6 kl.18.30-20.00)
🌟 Tillgång till live-passen i efterhand.
🌟 Varje vecka i juni delar jag med mig av tips för en skönare vardag via mail.
🌟 Yogakurs med 8 inspelade pass i studio. Andning, rörelser, vila och meditation som odlar visshet och soliditet i dig.
Ta chansen att yoga live med mig och de andra i gruppen, få tillgång till en massa pass att yoga till när du vill samt små tips som gör vardagen skönare.
Inga förkunskaper krävs.

Plats: Online
Omfattning: Live yogapass under juni och vidare tillgång till passen t.o.m. 14/8.
Pris: 500 kr.

>>Till anmälan!<<

Hör av dig om du undrar något:-)
Välkommen!Top

Yoga online. Live onsdagar kl.18.30. Kursstart 24/8-22.

Info om min yoga och meditationskurs.

I vardagen ställs du dagligen inför ett stort antal beslut och ställningstaganden. På vilket sätt du löser en situation beror till stor del på hur du mår och hur det känns på insidan. Att yoga och meditera är en ingång till att i sanning få vara den trygga, kreativa och kärleksfulla människa du är.

Nu får du tillfälle till att skapa ett skönt förhållningssätt i dig

Detta får du:
🌟Yoga live online på
🌟Fri tillgång till inspelade yogapass
🌟Grundlig genomgång av sittställning, andningstekniker, rörelser m.m.
🌟Chans att utforska fokuspunkter, mantran och meditation
🌟Ett yogaspace där du som yogautövare kan känna dig trygg och hållen

För dig som:
🌟är ny för yogan och vill lära dig grunderna.
🌟vill bibehålla din yogapraktik och bli ledd genom yogastunden.
🌟är nyfiken att lära känna mig som yogalärare.

Plats: Live online
Tid: kl.18.30-20.00
Omfattning: 13 onsdagar, 24/8-30/11. Uppehåll 2/11.
Investering: 1500 kr

Jag ser fram emot att möta våren med dig

Sofia

Bra att ha: Sköna kläder, matta, filt, kudde att sitta på och vattenflaska.

>>Till anmälan!<<

Inga förkunskaper krävs.
Kundaliniyoga är enkel och kraftfull yogaform som är utformad så att alla kan utföra den. Förutom att man stärker sin fysiska kropp blir du även stark mentalt och kan smidigare navigera i livets med- och motgångar. Du blir skicklig på att leva i nuet och uppskatta det som är.

Ett yogapass består av ett fysiskt pass, avslappning och meditation.

Passet är en serie med övningar som utförs sittande, stående och liggande och kan vara både statiska eller ske i rörelse. Efter varje övning följer en vila som har till syfte att integrera effekten av övningen i kroppen. Passet avslutas med en längre vila till musik. Yogastunden avslutas med en meditation.Top

Yoga i Vallentuna måndagar kl.18.30. Kursstart 22/8-22

Närvaro: Passar både för dig som är nybörjare och för dig som har hållit på ett tag. Vi gör ett yogapass som passar alla. Fokus på andning och att känna in din kropp. Det finna alltid alternativ till övningarna så att du kan anpassa dem efter din förmåga just nu. Passet avslutas med en längre vila och en meditation.

I kursavgiften i lokal ingår tillgång till inspelade pass, så att du kan yoga online även om du behöver stanna hemma.

Omfattning: 13 gånger.
Pris: 2500 kr.
Tid: kl.18.30-20.00 (90 min).
Plats: Folkets hus, Hövdingavägen 1, Vallentuna. 25 platser
Att ta med: Sköna kläder, liggunderlag, kudde att sitta på, filt och vattenflaska.
Uppehåll: Uppehåll 31/10. OBS! Mån 26/9 byts till tor 29/9. Sista gången på terminen är 21/11.
Insläpp: 15 minuter innan passet börjar.

>>Till anmälan!<<

Inga förkunskaper krävs. Är du nyfiken på att prova fast kursen redan är igång? Hör av dig, så får du komma och prova!
Top

Yoga i Upplands Väsby tisdagar kl.18.30. Kursstart 23/8-22.

Närvaro: Passar både för dig som är nybörjare och för dig som har hållit på ett tag. Vi gör ett yogapass som passar alla. Fokus på andning och att känna in din kropp. Det finns alltid alternativ till övningarna så att du kan anpassa dem efter din förmåga just nu. Passet avslutas med en längre vila och en meditation.

I kursavgiften i lokal ingår tillgång till inspelade pass, så att du kan yoga online även om du behöver stanna hemma.

Omfattning: 13 gånger.
Pris: 2500.
Tid: kl.18.30-20.00 (90 min).
Plats: Grimstagården, Gamla vägen 23, Upplands Väsby. 22 platser.
Att ta med: Sköna kläder, liggunderlag, kudde att sitta på, filt och vattenflaska.
Uppehåll: Uppehåll 1/11. Sista gången på terminen är 22/11.
Insläpp: 15 minuter innan passet börjar.

>>Till anmälan!<<

Inga förkunskaper krävs. Är du nyfiken på att prova fast kursen redan är igång? Hör av dig, så får du komma och prova!
Top

Familjeretreat 14-19 juni i Spanien

Längtar du efter en semester med familjen där det finns plats för självomhändertagande, en hälsosam livsstil, skön avslappnad gemenskap och kul för barnen? 

Då är detta retreaten för dig!

Suniai Oliva är ett alldeles nybyggt retreat-paradis  mellan Valencia och Alicante, med en stor härlig trädgård, omgivet av apelsinlundar och med havet på promenadavstånd. Hit vill vi bjuda in dig till ett retreat vi själva skulle vilja åka på.

Här erbjuds du ledda yogapass och meditationer dagligen. Under eftermiddagens yogapass har barnen egen ledd aktivitet, lek och skapande så att du kan slappna av och ta tid för DIG.

I retreaten ingår helpension så god barnvänlig vegetarisk mat kommer att serveras till frukost, lunch och middag.

Elcyklar (vissa med lådor att köra barn i) finns att låna för härliga utflykter i omgivningen.

Du behöver inga förkunskaper för att vara med. Yogapassen utförs helt utifrån egna förutsättningar och funkar bra för både nya nyfikna och mer erfarna yogautövare. Även om någon i familjen inte vill göra yoga alls så är Suniai Oliva ett magiskt ställe att bara vara och komma till ro på. Vi erbjuder en skön avslappnad semesterkänsla så inga pass behöver bokas, de bara finns där för den som vill just då!

Tid: 14-19 juni
Plats: Oliva, Spanien
Pris:
För måltider och yoga/aktiviteter:

Vuxen: 6000:-
Barn 2-11 år: 2000:-

Tvåbäddsrum med möjlighet till extrasäng: 1500:- för 5 nätter

Dagligt schema där du i stunden väljer vad du vill vara med på.

6.00-7.30 Morgonyoga

8.30-9.30 Frukost

9.30-10.30 Barnyoga

13.00 Lunch

16.00-17.30 Yoga för vuxna/ Aktivitet för barnen

18.00 Middag

20:00-21:00 Delning och Kvällsmeditation

Faktura på anmälningsavgiften (2 500 kr/vuxen) skickas när din anmälan kommit in. När den är betald är din anmälan bindande. Innan du bokar resa till Oliva, anmäl dig och invänta bekräftelse av din bokningsbekräftelse till retreatet.

Arrangörer är Marie Flourie, grundare och ägare av Suniai Oliva,
Sofia Hahn och Rita Callerström.

Alla certifierade yogalärare sedan 2010 med lång erfarenhet av kundalinyoga och yogisk livsfilosofi.

Vi önskar dig hjärtligt välkommen!

>>Till anmälan!<<