-
Prova-på – Pass 1
Detta pass är ett klassiskt prova-på-pass. Här presenteras grunderna gällande sittställning, andning och rörelser. Ett fint pass att välja om du är ny för yogan eller önskar få en skön känsla i kropp och sinne.
Pass för en stark och frisk rygg.
-
- Prova-på – Pass 2
Detta pass stärker och går igenom hela kroppen. Det kan upplevas lite utmanande, men ha med dig att du gör övningarna i din takt och utifrån dina förutsättningar. Anpassa övningarna så att du klarar av dem. Det spelar inger roll hur vig eller stark du är utan det viktigaste är att du lyssnar in och känner vad din kropp behöver. Det är det som är yoga.
Pass för fysiska kroppen.
